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Pedicure a casa

Pedicure a casa

Qualunque sia il periodo dell'anno, le dita dei piedi sgradevoli sono un no-go. Preparatevi a nudo le piante dei piedi con la nostra guida SOS a mettere il piede giusto.

Come fare un pedicure a casa: Se siete getto fuori a climi più assolati o pensare in anticipo per la stagione delle feste, i piedi da cartolina sono un must. Non lasciate che le dita dei piedi subiscono durante i mesi invernali, tenerli sotto controllo con una pedicure a casa ed essere al sicuro nella consapevolezza che essi sono pronti per un tacco strappy o flip-flop in un momento di preavviso.

Per iniziare, abbiamo chiesto agli esperti per i loro migliori consigli per fare in modo che i piedi sono in ottime contition, tutto l'anno:

Scarpe Out'Flat piatte possono rappresentare il maggior numero di rischi come i tacchi alti '. Dice Judith Anders, Scholl podologo ed esperto del piede. 'Indossare pompe completamente piatto mette i piedi a rischio di dolore in quanto non v'è alcuna capacità di assorbimento urti e poco sostegno. Un altro problema può essere ei rizomi calli come pompe sono spesso indossati una dimensione troppo piccola per tenerli sul piede '. Flip-flop non se la passano molto meglio neanche. 'La ricerca ha dimostrato che il flip-flop portatori di prendere misure più corti con conseguente maggiore rischio di dolori articolari e muscolari.' Aggiunto a questo, indossando scarpe basse possono allungare i muscoli del polpaccio e tendine d'Achille, soprattutto se utilizzato per indossare heels.Top punta: 'La maggior parte delle persone hanno la tendenza a inclinarsi i piedi quando si indossano scarpe basse.' dice podologo preferito di TV Emma Supple. Si raccomanda di indossare plantari, come Orthofits29 €. Oppure, per calzature che ti dà la sensazione di andare a piedi nudi, provare scarpe Five Fingers, da 69 €, che sono progettati per prendere di nuovo al vostro posizione naturale, in modo che le dita dei piedi sono distribuite e la postura corretta.

Grumi e bumpsNot il soggetto più glamour, ma i difetti del piede sono un fatto della vita per gli amanti Louboutin e flip-flop fan. Ecco come trattare con loro:

Calli: Un callo è una zona di pelle temperato sviluppata in risposta a contatto ripetuto o pressione ed è uno dei problemi più comuni del piede secondo Scholl. In genere indolore (anche se possono produrre una sensazione di bruciore), che possono portare a problemi più gravi come danni ai tessuti sottostanti, se non controllate. La prevenzione è la cura migliore e le scarpe che si adattano è propriamente il primo porto di scalo indossare. Prendersi cura i piedi utilizzando creme emollienti, come di Scholl Callus & Hard della pelle Ridurre Crema, 4 €, aiuterà anche a tenerli a bada.

Calli: Un mais è essenzialmente la stessa cosa come insensibile solo che è un ispessimento più localizzato della pelle che appare come una massa a forma di cono ed è più comunemente riscontrato sulle dita. Emma Supple suggerisce che cercano valutazione professionale come auto-trattamenti con i rilievi di mais possono danneggiare la pelle circostante e non si cancella il grano.

Talloni screpolati: Più di un problema estetico che una seria preoccupazione, talloni screpolati spesso colpiscono le persone che hanno la pelle secca e naturalmente è aggravata da fattori di stile di vita, come in piedi per lunghi periodi di tempo. Trattare con una ricca crema o olio di piedi facendo attenzione a lucidare via tutta la pelle morta prima per permettere al prodotto di penetrare. Farmacista residente di Victoria Salute Shabir Dayar consiglia di prendere un supplemento contenente Omega 7 per contribuire a ripristinare i livelli di lipidi chiave e la pelle secca combattimento. Prova supporto cellulare da Sibu25 €.

Borsiti: stretto raccordo scarpe sono pensati per essere la causa di borsiti in circa il 90 per cento dei pazienti anche se possono essere ereditate. La maggior parte delle persone che li vivono come un urto sulla base dell'alluce, ma come si sviluppano l'alluce comincia a angolo in verso le altre dita del piede. La soluzione? Fate attenzione con modelli di calzature se si sa che si sta sviluppando uno, ma una volta sviluppato un intervento chirurgico per riallineare il metatarso è di solito necessario.

Incarniti unghie dei piedi: 'Questa è una condizione dolorosa che si verifica quando il chiodo comincia a premere nell'arte carnosa della pelle adiacente,' dice Supple. 'Si può facilmente infettarsi e ha bisogno di un trattamento podologia professionale. 'Tagliata male le unghie dei piedi e le scarpe malato-montaggio sono le cause più comuni - mai tagliare i lati del chiodo - sempre tagliato dritto utilizzando tagliaunghie avendo cura di rispettare la forma naturale dell'unghia.

E si allungano... Reflexologists hanno tenuto a lungo la convinzione che i piedi sono parte integrante del nostro benessere e tuttavia spesso sono le parti più trascurate del nostro corpo. Ecco come li trattano a un pò di TLC:

Piede Flex: 'Dopo una notte di indossare i tacchi alti assicuratevi di allungare i polpacci per bilanciare la retrazione del muscolo,' ti ricorda celebrità pedicure Bastien Gonzalez. Egli raccomanda che si estende ogni gamba per un minuto o poco più, mentre vi lavate i denti e tirando le dita dei piedi in avanti per alleviare la pressione sulle articolazioni. Non dimenticare i piedi durante il giorno anche. Doreen Baker, amministratore delegato per l'Associazione dei Reflexologists advises fare alcuni semplici esercizi di stretching, mentre alla propria scrivania per favorire la circolazione dei sistemi sanguigni e linfatici e per mantenere articolazioni della caviglia morbida: i piedi Circle in un movimento fluido, controllato cinque volte in entrambe le direzioni seguito da cinque flessione e puntamento movimenti.

Different Strokes: 'massaggiare i piedi ogni sera dando 20 secondi per ogni piede per aiutare ri-grassoccio il cuscino grasso sotto i piedi', dice Bastien. 'Ciò contribuirà a dare loro volume e morbidezza.' Applicare una crema ricca piede e massaggiare i piedi fino alle ginocchia (o qualcun altro a farlo!) Per aiutare la circolazione e diminuire il dolore ai piedi. Popping su un paio di calzini da assicurare la crema penetra ancora più profondo.

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