In procinto di volare? Questi sono gli alimenti che non dovresti mai mangiare | IT.polkadotsinthecountry.com

In procinto di volare? Questi sono gli alimenti che non dovresti mai mangiare

In procinto di volare? Questi sono gli alimenti che non dovresti mai mangiare

Battere gonfiare di viaggio con i migliori consigli

Ci piace andare in una vacanza esotica, lontane. Quello che non amiamo, tuttavia, è quella sensazione pigro si ottiene dopo un volo a lungo raggio, in cui sei così gonfio che si guarda come quella di Harry Potter zia Marge.

Cruising a 30.000 piedi è stato dimostrato di avere un effetto negativo sul sistema digestivo, secondo gli scienziati, l'alta quota fa sì che i gas nei nostri corpi per espandere. Cue gonfiore orrendo e, ehm, un bel po 'di flatulenza.

Basta guardare la vostra bottiglia d'acqua, se si desidera la prova. Nelle parole di NetDoctor: 'Pensate a come una bottiglia d'acqua si espande nel piano, ed esplode un po' quando lo si apre in volo - la stessa cosa sta accadendo nel vostro intestino'

La buona notizia è che ci sono cose che potete fare per contribuire ad evitare intestino viaggio gonfio, a cominciare con l'evitare i soliti noti.

Fagioli al forno, broccoli, cavoli e ceci sono tutti colpevoli noti quando si tratta di flatulenza, così come le bevande gassate e gomme da masticare.

Profondo-amico e cibi grassi sono anche un no-go. Pesante l'intestino e difficile da digerire, sono più propensi a fare avete un volo a disagio.

Se andate per il cibo aereo, scegliere l'opzione vegetariana che di solito è più leggero, più sano e più facile da digerire. Vuoi dessert? Andare per la macedonia di frutta, che contribuirà a mantenere idratata grazie ai livelli alto contenuto di acqua frutta.

Rimanendo idratati è la chiave per tenervi sensazione di punta in alto, in modo da assicurarsi di bere molta acqua. In realtà, è consigliabile che per ogni ora si vola, è necessario bere almeno 250 ml di acqua naturale.

Prendendo tisane nella borsa è un buon modo per aumentare l'assunzione di acqua. Scegli il tuo sapore per soddisfare le tue esigenze. Per esempio, se il gonfiore è la vostra preoccupazione principale, tè come menta piperita o di finocchio aiuterà la digestione, mentre la camomilla è grande per aiutare a rilassarsi e ottenere un po 'di chiudere gli occhi.

Vuoi mantenere quella pancia piatta in vacanza come bene? Questi sono gli alimenti da mangiare una volta che si terra...

Se si soffre sotto forma mal di viaggio, andare per lo zenzero, che facilità la nausea e risolvere il vostro stomaco.

Voglia di un drink? Cercate di resistere a un bicchiere di spumante e andare per qualcosa non gassate a tenere a bada il gas. Una volta che hai avuto un bicchiere, è il momento di smettere. Sì, sappiamo che è noioso, ma più nessuna si sta andando a finire seriamente disidratato quindi continuate a quello.  

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