Risoluzioni del nuovo anno - smetti di parlarne e comincia a farle | IT.polkadotsinthecountry.com

Risoluzioni del nuovo anno - smetti di parlarne e comincia a farle

Risoluzioni del nuovo anno - smetti di parlarne e comincia a farle

Autore di Get Your Sh * t Insieme, Sarah Cavaliere spiega perché si dovrebbe smettere di parlare e iniziare a fare quest'anno

E così arriviamo al momento risoluzione del nuovo anno nuovo. Di cosa si tratta di circa 1 gennaio che rende le persone che hanno languito per dodici mesi nelle case disordinato, pantaloni stretti, e cattive relazioni improvvisamente accedere a Facebook e pubblicamente voto di girare tutto intorno? Non è così che funziona il cambiamento.

Certo, 1 gennaio 2018 succede ad essere il primo giorno il mio Capodanno risveglio nel nuovo paese che ora chiamo casa. Ma il mio passaggio da New York City Corporate scala-scalatore a Caribbean-dimora libero professionista non era il risultato di una certa risoluzione prosecco-alimentato di Capodanno evocato la sera prima, ha twittato su vigorosamente per un paio di settimane, poi abbandonato come tante diete e disintossica da San Valentino.

Né ha annunciato le mie intenzioni sui social media, di dichiarare io stesso un [soon-to-be] cambiato donna e 'aggiornamento' a tutti voi il mio 'progresso.' No, tutte queste cose è stato il culmine di una serie di piani per un certo numero di mesi, eseguito in privato, un piccolo passo alla volta gestibile.

Ogni anno in questo periodo, i nostri feed scoppiato con le dichiarazioni circa le sigarette smettere, lo zucchero, o carboidrati. Di diventare più in forma, più zen, più caritatevole. Ma quelle parole cadono nel vuoto nel momento in cui vengano pubblicati sotto l'apparenza di risoluzione di un nuovo anno. Qualcuno che colpisce il 'Like' pulsante non è andare a fare un bel niente po 'di differenza in se si seguono attraverso.

Non c'è giorno magica dell'anno in cui il cambiamento è più facile o più raggiungibile. Piccole cose - come migliorare la vostra dieta e alla vita sessuale, o reining nella tua casella di posta - può accadere in qualsiasi momento. Quest'anno, ho aiutato uno sconosciuto tagliò 90.000 messaggio di posta in arrivo a metà in meno di mezz'ora. Bastava una strategia (un piano d'attacco che ho creato in cinque minuti), messa a fuoco (un tempo impostato in un giorno set che abbiamo dedicato al compito) e l'impegno (sedendosi su quel giorno, con il tempo di cancellare e archiviare il nostro piccolo cuori oUT).

Questo si chiama ottenere il vostro sh * t insieme, e funziona su roba grossa, troppo.

Ho passato un anno intero risparmio di denaro per permettermi di lasciare il mio lavoro editoriale di alto livello. Mio marito ed io abbiamo lavorato sulla nostra mossa verso la Repubblica Dominicana in segreto per diciotto mesi. Non ci sono dichiarazioni audaci su Facebook, controllando appena quotidiana fuori degli elementi della nostra lista di cose da fare, come ad esempio 'prestiti di ricerca casa' e 'imparare lo spagnolo' - nessuno dei quali stava per accadere più velocemente se avessimo documentata per i nostri amici e famiglia on-line. In realtà, io scommetto dire tempo trascorso distacco su risoluzioni del nuovo anno è tempo sottratto effettivamente svolgere.

Alla fine, si deve fare e mantenere risoluzioni del nuovo anno - o qualsiasi risoluzioni - per te, non per un esercito di invisibile 'Likers' o per ottenere l'adesione al 1 gennaio Club. Elaborare strategie, messa a fuoco, e si impegnano. Ottieni il tuo sh * t insieme, ottenere in linea, e si è molto più probabile per fare le cose.

 

5 modi per ottenere sh * t fatto senza gridare al riguardo

 

Guida di Sarah cavaliere a fare di più e gridare a questo proposito molto meno...

  1. Impoverito dalla stagione delle vacanze? Prova una settimana di social media pulizia e spendere 15 minuti al giorno su 'me tempo' invece di controllare Twitter.
  2. Drowning in debito? Ogni volta che siete tentati da qualcosa nella vetrina di un negozio, ha messo 5 € in un salvadanaio, invece.
  3. Troppo occupato a lampeggiare? Trasforma il tuo schiacciante to-do list in un 'must-do' elenco gestibile e concentrarsi solo sugli elementi che mustget fatto oggi.
  4. Vuoi per mettersi in forma? Mangiare meno, muoversi di più. Non è così complicato.
  5. Attrito rapporto? Fare o dire una cosa bella per il vostro partner (o tua madre, o il vostro BFF) ogni giorno. E 'così facile e ci si sente bene, per entrambi.

Sarah Knight è autore di The Life-Changing magia di non dare un F ** k così come ottenere il tuo Sh * t Together (10 €, Quercus)

 

 

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