Ikigai è la nuova filosofia di vita giapponese che dovremmo seguire tutti | IT.polkadotsinthecountry.com

Ikigai è la nuova filosofia di vita giapponese che dovremmo seguire tutti

Ikigai è la nuova filosofia di vita giapponese che dovremmo seguire tutti

Spostati hygge!

Ikigai è l'antica filosofia giapponese per la vita che sta per andare corrente principale in una grande strada. E potrebbe dare un nuovo motivo per alzarsi la mattina (anche il lunedì).

La Scandis potrebbe ci hanno dato hyggeand lagom, ma ora è tempo di fare spazio per l'antica filosofia giapponese del ikigai. Che significa 'a vivere con la ragione,' il concetto 'dà la vita uno scopo, mentre si dà la grinta per portare avanti', dice Ken Mogi, autore del nuovo titolo, The Little Book of ikigai (Quercus, 9 €), che promette per aiutare tutti noi sbloccare il nostro ikigai interiore. 'Si tratta di scoprire e apprezzare i piaceri della vita che hanno un significato per te', aggiunge Mogi. E per una volta, è totalmente realizzabile.

Ikigai è tutto ciò che ti porta gioia - quella prima tazza di tè della giornata, passeggiate con il cane, la padronanza di una nuova mossa di yoga - e, soprattutto, si smonta l'idea secolare che dovremmo essere tutti impegnati per la più grande e migliore - il lavoro superiore con lo stipendio generoso, che la casa da sogno, il rapporto perfetto, vivere la nostra vita migliore MAI. Che francamente era faticoso, comunque. Invece, ikigai è di trovare happinessand compimento nel piccolo, roba banale. Ecco come trovare il proprio ikigai e rimbalzare fuori dal letto ogni Lunedi...

2 Bandire la parola 'fine'Translated come 'impegno', kodawariis chiave per ikigai. 'Kodawari si prende cura di piccoli dettagli,' spiega Mogi. 'Il modo giapponese è quello di overachieve senza aspettativa di ricompensa.' In altre parole, sono le piccole cose che hanno l'impatto maggiore. 'Avere alti standard non solo renderà più felice, ma l'ammirazione degli altri seguiranno, anche.'

3 Vivono nel momentMindfulness è essenziale, dice Mogi. 'Un bambino non ha un'idea precisa del passato o nel futuro. La loro felicità risiede nel presente. Sarebbe meraviglioso per mantenere questo per tutta la vita '. Invece di affrontare la giornata con il pilota automatico, fermarsi a notare ciò che si sta lavorando e apprezzare quello che ti piace su di esso. 'Flusso è uno stato in cui le persone sono così coinvolti in un'attività che nulla importa nient'altro; cambiare lavoro dall'essere qualcosa da sopportare e godere il processo '.

4 Trova il tuo felice hobbyIt può essere difficile trovare la gioia nel nostro lavoro, ma, se smettere non è un'opzione, guardare oltre il lavoro. 'Ikigai non deve essere associato con la vita professionale,' dice Mogi. 'Soddisfazione viene da creare qualcosa dall'inizio alla fine.' Quindi, anche se è la padronanza di una mossa di yoga, un nuovo progetto può aiutare a canalizzare il vostro ikigai.

Non troverete il vostro ikigai da...

  • Scrivi to-do list. Invece, fare una lista mentale di ciò che ami di più di quello che stai facendo adesso. Questo molto secondo.
  • Scattare una foto di tuo avo sul pane tostato e funzionante attraverso un filtro di uccelli presto perché: #brunch. Basta mangiare, degustare e godere.
  • Essendo pass-ag su tutte le ragioni odiate il vostro lavoro. Essere contento che hai un lavoro che ti permette di permettersi vacanze / scarpe / cibo [Cancellare la dicitura] o ottenere una nuova.
  • Instagramming foto del vostro cane. Prova portarlo a fare una passeggiata invece.
  • Tre di screening la strada attraverso Great British Bake Off. Mettere il telefono in faccia, guardare la TV e si può recuperare il ritardo su ciò che tutti dicono più tardi.
  • Fare l'unica cosa che ami, non appena ti svegli la mattina - buon caffè, grande sesso, lungo bagno, breve periodo - qualunque sia la tua barca galleggia vi permetterà di iniziare bene ikigai tutto il giorno.

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